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"जानें मूल आत्मरक्षा चालें किसी को भी कर सकते हैं और हर कोई पता होना चाहिए!

जब आप कोई भी चारों ओर तुम्हारी मदद करने के साथ एक खतरनाक स्थिति में पाते हैं क्या करते हैं? क्या बचाव की मुद्रा में उपायों आप सुनिश्चित करने के लिए आप अपराध या हिंसा का शिकार नहीं कर रहे हैं लागू कर सकते हैं? ठीक है, हम आप व्यक्तिगत संरक्षण और सुरक्षा के लिए सबसे अच्छा आत्मरक्षा सुझावों का पता चलता है।

आप अगर किसी को शारीरिक रूप से आप पर हमला करने के लिए गए थे अपने आप को और अपने प्रियजनों की रक्षा करने में सक्षम हो सकते हैं? यह एक सवाल हम में से ज्यादातर पर विचार नहीं करना चाहती है, लेकिन हिंसा, दुर्भाग्य से जीवन की एक सच्चाई है,।

शुक्र है, ताकत, आकार, या पिछले प्रशिक्षण की परवाह किए बिना, किसी को भी कई प्रभावी आत्मरक्षा की तकनीक सीख सकते हैं। यहाँ के लिए तैयार करने और आम असली दुनिया हिंसक स्थितियों में सुरक्षित रहने का तरीका बताया गया।

आप विशेष रूप से, बड़ा मजबूत या अपने आप को एक हमलावर से बचाने के लिए तेजी से होने की जरूरत नहीं है। यहां तक ​​कि कम से कम या हमारे बीच सबसे धीमी सुरक्षित रहने के लिए कुछ बुनियादी चाल सीख सकते हैं।

सीखना बस कुछ साधारण आत्मरक्षा चालें आप कौशल दे सकते हैं अगर मैं पर हमला किया गया वापस लड़ने के लिए सक्षम होने के लिए।

इन आवेदन वीडियो में आत्मरक्षा चाल के साथ एक हमलावर के खिलाफ अपने आप को बचाव का तरीका जानें।"

शुरुआती के लिए सर्वश्रेष्ठ रनिंग प्रशिक्षण युक्तियाँ जाओ!

आत्मरक्षा चालें

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